Cómo cantar con el diafragma. Parte 1

El diafragma es un músculo plano que separa la cavidad torácica (el lugar donde se ubican tus pulmones y tu corazón) de los órganos internos del resto del cuerpo. Este músculo quizás sea más famoso por sus espasmos y ser la causa de los hipos, aunque también juega un papel vital en el canto. Para cantar apropiadamente tienes que apoyar tu respiración en el diafragma, de tal manera que este músculo fuerce el aire desde los pulmones y lo lleve a través de la voz. Si quieres cantar mejor, aprende a fortalecer este músculo.

Parte 1 de 2: Fortalece tu diafragma.

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Aprende a localizar los músculos del diafragma. A diferencia de los bíceps, es difícil sentir los músculos del diafragma, por lo que es importante que aprendas a localizarlos para fortalecerlos y cantar mejor.

• La mejor manera de imaginar el canto con el diafragma es pensar que los músculos de esta zona son una plataforma o mesa. El diafragma debe ser firme, estable y proporcionar una base para que tu voz se eleve a través de tus vías respiratorias.
• Si tienes problemas para sentir tu diafragma, acuéstate en el suelo y pon un peso moderado sobre tu vientre (tal como un libro grande). Después empuja dicho peso con los músculos del vientre mientras tratas de cantar al mismo tiempo. Los músculos que utilices serán los del diafragma.

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Practica la respiración con el diafragma. Para respirar con el diafragma, inspira tan profundo como puedas y expande tu vientre tanto como sea posible mientras mantienes inmóvil el resto de tu cuerpo. Después exhala y relaja tu vientre. Asegúrate de que tus hombros no se muevan.

• Es muy importante que los músculos que uses mientras respires de esta forma permanezcan firmes y no tensionados al momento de cantar. Tu pecho, hombros y músculos faciales tienen que permanecer relajados.
• Imagina que eres una chimenea y que tu canto sale desde los pulmones, se eleva desde el diafragma y se libera al exterior por la boca.

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Haz ejercicios de respiración para fortalecer el diafragma. Ejercita regularmente los músculos del diafragma. Después de que aprendas a respirar correctamente, tendrás que fortalecer el diafragma tanto como puedas. Toma una respiración profunda desde esta zona y mientras exhalas, cuenta en voz alta. Di los números de forma lenta y uniforme. No te olvides de registrar diariamente tu progreso.

• Imagina que sorbes un "batido". Finge que succionas una pajilla y no te olvides de mantener inmóviles tus hombros y pecho. Sostén tu mano sobre tu vientre para notar el movimiento.
• "Jadea como un perro". Jadea como si fueras un perro cansado y no te olvides mantener inmóviles tus hombros y pecho. De igual forma, sostén tu mano sobre tu vientre.
• Imagina que "vas al baño". Aunque pueda parecer ridículo, en realidad es un ejercicio muy útil para aprender a cantar con el diafragma. Mantén inmóviles tus hombros y pecho mientras dejas escapar una respiración fuerte, como si estuvieras esforzándote en el baño. No te olvides de sostener tu mano sobre tu vientre.

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Practica los ejercicios de respiración junto con el canto. Si quieres fortalecer el diafragma para cantar, tendrás que incluir los ejercicios de respiración en tu rutina de canto y practicarlos varias veces al día. Puedes practicar estos ejercicios sencillos en cualquier lugar o momento, ya que no necesitas equipos especiales ni otros materiales, además de tu voz.

• Practica los ejercicios de respiración mientras conduces al trabajo o ves la televisión. ¡No hay excusas para no realizar estos ejercicios sencillos! Empezarás a ver los resultados en tu canto rápidamente si tienes una buena voluntad para practicar.